Prä- und Postnatales Training

Durch Schwangerschaft und Geburt ändert sich der Körper der Frau. Viele junge Mütter sind unsicher, wenn es darum geht, sich während der Schwangerschaft und danach wieder aktiv zu bewegen oder Sport zu machen. Diese Fortbildungen an einem Wochenende gliedert sich in zwei Teile:

1. Pränatales Training: In diesem Teil lernt man, worauf man im Training in der Schwangerschaft achten muss und welche Risiken vermieden werden sollten. Sie können damit schwangere Frauen kompetent betreuen und ihnen helfen, gesund und fit durch die Schwangerschaft zu kommen, damit sie sich wohl fühlen und nach der Geburt wieder schnell in den gewohnten Alltag finden

2. Im zweiten Teil lernt man, wie man junge Mütter aktiv nach Schwangerschaft und Geburt begleitet. Dies fängt schon einige Wochen nach der Geburt an und hilft Ihren Kundinnen, sich wieder wohl zu fühlen und sicher Sport zu treiben.

Themen:

  • Anatomie des Rumpfes und des Beckens
  • Veränderungen des Körpers während der Schwangerschaft und nach der Geburt
  • Übungen in der Schwangerschaft

Themen:

  • Risiken in der Schwangerschaft
  • Wochenbettgymnastik
  • Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden

Themen:

  • Rückbildungstraining
  • Training mit jungen Müttern (Kraft, Ausdauer und Koordination)

Zielgruppe:

Trainer und Therapeuten, die gerne werdende Mütter fit durch die Schwangerschaft begleiten wollen und ihnen helfen, nach der Geburt wieder fit zu werden.

Voraussetzung:

Ausgebildete Trainer, Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten.

2Tag Kurs
( Sa/So 9-16 Uhr)

230 € inkl. Skript und Zertifikat

Frühjahr 2021